1、首先查看电脑的休眠功能是否开启，如果没有需要先开启计算机的休眠功能(注意是“休眠”而不是“睡眠”)。比较直接的方法是，点击系统“开始”，在搜索窗口中输入“cmd.exe”，在结果中看见了“cmd.exe”，右击选择“以管理员权限运行程序”打开“cmd.exe”命令窗口，输入命令“powercfg -h on”即可开启计算机休眠功能。注：如何关闭休眠功能?—开始菜单-所有程序-附件-右键命令提示符-使用管理员权限打开—输入“powercfg -h off”回车。

　　2、补充重点：必须取消选择“自动重新启动”——解决休眠重启问题

　　步骤：首先右击开始菜单，再点击系统，打开系统属性，再打开左侧的高级系统设置那栏，点击“启动和故障恢复”的“设置”，然后取消选择“自动重新启动”选项。看下图：

　　3、进入windows“控制面板”，右上角选择查看方式为“小图标”，选择下面的“电源选项”。在弹出的窗口中，点击左侧“更改计算机睡眠时间”，进入新的窗口点击下面的“更改高级电源设置”，弹出点源高级设置窗口。点击节点“睡眠”，将“允许混合睡眠关闭”，将“允许使用唤醒定时器”开启。

　　补充说明：

　　睡眠模式下的“混合睡眠”——如果不断电，系统将从内存恢复;如果断电，将从硬盘恢复，所以不用担心数据会丢失。所以开启也不影响休眠唤醒功能。

　　“唤醒时需要密码”——根据自己需要开启——即锁屏开启不需要密码即可进入桌面。

　　4、下面建立定时休眠的任务计划。右击计算机，选择“管理”。弹出的窗口左侧选择“系统工具”--》“任务计划程序”--》“任务计划程序库”可以看见所有的任务计划程序。点击右侧“创建任务”弹出任务创建窗口。常规选项卡设置如下图所示。

　　5、转到触发器选项卡中，新建触发器，弹出触发器设置窗口，设置如下图所示。

　　6、转到操作选项卡，新建操作，程序或脚本设置为“shutdown.exe”(不含引号)，参数为“-h”，如下图所示。

　　7、条件和设置选项卡，分别如下两图所示。为此定时休眠任务计划已经设置好，点击确定返回“任务计划程序库”窗口，可以看见刚才创建的任务，并右击启用该任务。每次到刚才设置的时间，计算机就会自动进入休眠状态(与关机类似，计算机此时并不耗电)。

　　8、面建立定时唤醒任务。同样的，新建任务，常规设置如下。

　　9、发器选项卡，新建触发器，设置如下图所示。

　　10、选项卡，新建操作，程序或脚本设置为“shutdown.exe”(不含引号)，如下图：

　　11、件选项卡设置如下。这里是最关键的，一定要勾选上“唤醒计算机运行此任务”，否则无法实现计算机定时唤醒。

　　12、选项卡，如下。至此完成唤醒定时器所有的设置，点击确定返回到“任务计划程序库”，可以看见刚才建立的唤醒任务。右键启动该任务即可。上述实现了计算机在每天晚上1:30自动睡眠，每天早上8:00自动唤醒。

　　补充重点：必须取消选择“自动重新启动”——解决休眠重启问题