一、 使用ghost进行系统备份

　　首先运行ghost软件，选择要进行磁盘整理的分区，选择卷标Windows xp的分区，然后点击OK，选择备份文件的存放路径，在filename栏中输入备份的文件名，然后点击save保存。弹出选择压缩比的对话框，选择fast，开始备份系统。

　　二、 使用ghost系统还原系统

　　备份完系统后，再依次选择Local/partition/From image。选择刚才备份的back.gho文件，然后弹出select source partitiong from image file，点击LK，选择要还原的分区，也就是刚才卷标为xp的分区，确认，执行还原任务。

　　还原完后重启计算机，打开”磁盘磁片整理程序”选择刚才还原的分区，单击分析按钮，看看是不是数据块全是连续的了?这个速度比传统的要快上千倍吧。

　　小结：此方法的原理是：使用备份再还原，实现数据块恢复到初始时的连续状态，就好比桌面打乱的版，我们直接划拉到一起重新洗牌，而不是一张一张地捡起。